Mantener una rutina adecuada del sueño aporta una serie de beneficios a nuestro organismo, mejorando aspectos fisiológicos e incluso la salud mental. dormir soñar bien, mejor para Los resultados publicados por la revista Scientific Reports de Nature son alarmantes. En Chile, solo una de cada 20 personas duerme entre siete y nueve horas al día y sigue hábitos saludables, como rea-lizar más de 150 minutos de actividad física semanalmente y pasar menos de ocho horas sentados. Tenemos los peores índices de Latinoamérica. Continuar leyendo 27 Boletín Salesiano |