EL DIVÁN especial brillo propio Yo, la peor de todas Shhhh. Pongamos en modo silencioso la queja y la autocrítica porque, como explican las especialistas consultadas, son formas de alimentar y acentuar nuestros malos hábitos y nunca generan nada constructivo (ya sea para nosotras o para los que nos rodean y nos padecen). Incluso, ese tipo de discurso autodestructivo —muchas veces alejado de la realidad— puede llegar a convencernos de que somos de un modo diferente de nuestra verdadera El que ríe último… forma de ser. Por eso, aprendamos a despegarnos del “yo ¿Sabías qué? Cuando sonreímos, nuestros músculos soy así”que usamos como escudopara justifi car las malas faciales se distienden y, al recibir estas señales, nuestro costumbres y enfoquemos la energía en cómo poder hacer cerebro interpreta que estamos contentos y libera las cosas de una manera distinta a la usual. Será grata la una serie de sustancias que modifi can nuestro estado sorpresa al descubrir nuestra capacidad de activar todo lo emocional, poniéndonos más alegres y optimistas. Una lindo que hay en nosotras. sonrisa, ahora sabemos, nos pone más lindas por dentro y por fuera. Y, además de las ventajas evidentes que trae mostrar una linda curva ascendente en nuestros labios, Pasito a pasito quienes nos ven sonreír responden recíprocamente Este makeover interno no puede ser total. Es importante devolviendo el gesto. Simple, gratuito y súper contagioso. que podamos decidir y elegir cuál va a ser ese aspecto Ahora que prendimos una lamparita en nuestro interior, que deseamos transformar. Silvina Amuchastegui, desde estemos motivadas para transitar un 2018 caminando por su perspectiva profesional, sugiere comenzar evaluando la vereda del sol, irradiando luz y haciendo brillar todo lo y modifi cando aquel mal hábito que no nos está que este año ponga a nuestro paso. permitiendo evolucionar. Aprender de nuestros errores es tan importante como revertirlos, pero lo más valioso es poder disfrutar de los benefi cios de ese cambio. Dale Play >https://youtu.be/KBGV8Qp0sPQ El Dr. David Hawkins nos propone Dejar ir, ayudándonos a SUENA BRILLANTE conectar con nuestras emociones, que son energías que En el auto, en el smarthphone o en los parlantes de necesitan fluir. Súper inspirador. la oficina. Hacer sonar estos temones para reafirmar todo lo bueno que hay en nosotras es una buena idea. “Treasure”, Bruno Mars “WhoSays”, Selena Gomez “Man in the mirr r”, Michael Jackson LIC. PAULA PALOMBA o Psicóloga (MP 46247) “Dressed for success”, Roxette palombapaula75@gmail.com “Happy”, Pharrel Williams Psicóloga (MP 52159)LIC. SILVINA AMUCHASTEGUI silvinaamuchastegui@gmail.com BLOG DE NOTAS EY! 36